Incontri di yoga
e individuali personalizzati
Ci sono diverse motivazioni dietro alla scelta di partecipare ad incontri individuali di yoga
Persone che hanno esigenza di un lavoro personalizzato e profondo
a causa di tensioni o stress cronici o motivi personali:
Dettagliata esplorazione del respiro lungo il tronco e la testa, una vera e propria scansione che si potrebbe definire una “autodiagnosi yogica“, che permette di percepire le aree di tensione e di distensione all’interno del corpo, secondo le linee guida dello yoga-terapia Metodo Dott. Bhole. Verranno indicate alcune semplici pratiche, a seconda delle esigenze, con un programma personalizzato, da rivedere a breve distanza. In questo caso sono consigliati minimo 4 incontri consecutivi.
Persone che praticano yoga da un po’ di tempo e che non riescono più a seguire i corsi di gruppo
oppure persone che seguono i corsi di gruppo ma sentono l’esigenza di rivedere alcune tecniche:
Si possono prevedere degli incontri a cadenza fissa in orari variabili oppure si può strutturare un programma personalizzato, in modo che la persona possa praticare per conto proprio, e rivedere la pratica con cadenza mensile. In questo caso la durata dell’incontro sarà di almeno 1 ora e 30.