Lo yoga è particolarmente consigliato perché permette di mantenere un tono muscolare attivo attraverso movimenti dolci,
aiuta a compensare il peso e il conseguente cambiamento del baricentro in modo armonico.

Gli esercizi mirati a conoscere, distendere e rafforzare il bacino saranno fondamentali sia prima che dopo il parto. Il lavoro attento e specifico sul respiro sarà un balsamo per il quotidiano e diverrà uno strumento fondamentale al momento del parto. Verrà proposto l’uso della voce come forza e veicolo del respiro, sostegno durante il parto e benvenuto alla vita in arrivo.